Ebeveynlik Rehberi

Yazarın Yorumu: Pelvik taban egzersizleri, mesane, rahim ve bağırsakları destekleyen kas grubunu güçlendirerek doğum sonrası idrar kaçırma ve pelvik organ sarkması gibi durumları önlemeye yardımcı olan hedefli kasılma hareketleridir. Kadın hastalıkları ve fizyoterapi uzmanlarına göre, ister normal ister sezaryen olsun, gebelik süresince artan ağırlık ve hormonların etkisiyle pelvik taban kasları ciddi bir esneme ve zayıflama […]

Editörden Not: Helikopter ebeveynlik, çocukların hayatındaki her detayı sürekli kontrol eden, onların yerine kararlar alan ve olası tüm zorlukları onlar adına çözmeye çalışan aşırı müdahaleci bir ebeveynlik tarzıdır. Evladim.com ailesi olarak biliyoruz ki, çocuğunuzun başına gelebilecek en ufak bir kötülükten bile korkmanız çok doğal ve insani bir duygudur. Ancak sevgiyle sarmalamak ile nefes almasını engellemek

Editörün Seçimi: Çalışan anne suçluluğu ile başa çıkmanın en etkili yolu, çocuğunuzla geçirdiğiniz sürenin uzunluğuna değil, o anların duygusal derinliğine ve kalitesine odaklanarak kendi içsel ebeveynlik beklentilerinizi yeniden şefkatle tasarlamaktır. Sabahları kapıdan çıkarken arkanızda ağlayan bir çift göz bırakmak veya akşam yemeğine geç kalmanın verdiği o derin sızı, modern çağda kariyer ve aile yaşamını bir

Editörün Notu: Lohusa depresyonu (postpartum depresyon), karakterinizin zayıflığı veya annelik yeteneğinizin eksikliği değil; vücudunuzdaki ani hormon çekilmesine beyninizin verdiği geçici ve tedavi edilebilir biyolojik bir tepkidir. Bu rehber, size “her şey çok güzel olacak” diyen içi boş teselliler yerine, bu sisli dönemi nasıl yöneteceğinize dair gerçekçi, uygulanabilir ve şefkatli bir yol haritası sunmak için hazırlandı.

Bir süpermarketin orta yerinde kendini yere atıp avazı çıktığı kadar bağıran bir çocuk ve başında ne yapacağını şaşırmış, utançla karışık çaresizlik hisseden bir ebeveyn… Bu sahne size tanıdık geldi mi? Muhtemelen evet, çünkü ebeveynlik yolculuğunda bu duraklara uğramayanımız yoktur. Kapıdan çıkarken ayakkabı giymeyi reddetmek, sofrada yemeği fırlatmak veya kardeşe aniden vurmak gibi anlar, sabrımızın sınırlarını

Çocuklarımızın her dediğimize evet demesini istiyorsak bir kere durup düşünmeliyiz. Bize ve evdeki otoriteye asla “hayır” diyemeyen bir çocuk, dış dünyadaki tehlikelere, kötü niyetli yabancılara veya onu yanlış yola sürüklemek isteyen arkadaşlarına nasıl “hayır” diyecek? Uysallık ile pasiflik arasındaki o ince çizgi, çocuğumuzun gelecekteki güvenliğini belirleyen en önemli sınırdır. Çocuklara hayır deme becerisi kazandırmak, onları

Hastaneden eve o minik paketle döndüğümüz ilk günü hatırlıyor musunuz? Kucağımızda dünyanın en değerli varlığı, aklımızda ise binlerce soru işareti vardı. Ebeveynlik, dünyanın en zor ama en ödüllendirici mesleği ve ne yazık ki bu meslekte “stajyerlik” dönemi yok; doğrudan işe başlıyoruz. Bu süreçte hatalar yapmak kaçınılmazdır ve aslında bu hatalar, bizim de çocuklarla birlikte büyümemizin

Eskiden “hava kararmadan eve gel” kuralı vardı; sokakta oynayan çocuğun en büyük tehlikesi belki de düşüp dizini kanatmaktı. Ancak bugün oyun alanları parklardan tablet ekranlarına, sosyalleşme alanları ise mahalle köşelerinden çevrimiçi sunuculara taşındı. Ebeveynler olarak bizler, çocukluğumuzda hiç deneyimlemediğimiz bir dünyanın, “dijital dünyanın” göçmenleri; çocuklarımız ise bu dünyanın yerlileri. Bu durumun da aslında yeni bir

Ebeveynlik serüveni, kabul edelim ki bazen bir lunapark trenine binmek gibidir; heyecan verici zirveler, mide bulandırıcı düşüşler ve beklenmedik virajlarla doludur. Sabahın köründe yatağınıza dökülen sütle uyanmak, tam kapıdan çıkacakken yaşanan tuvalet krizleri veya ergen çocuğunuzun göz devirmeleriyle başa çıkmak zorunda kalmak, sabır taşını çatlatabilir. İşte tam bu kaos anlarında, elimizin altında sihirli bir değnek

Modern hayatın koşturmacası, iş stresi, okul telaşı derken bazen aynı evin içinde yaşayan yabancılara dönüşebiliyoruz. Oysa aile, sadece kan bağıyla bağlı olduğumuz insanların topluluğu değil; ruhumuzun dinlendiği, yaralarımızın sarıldığı ve koşulsuz kabul ve duygusal destek gördüğümüz o güvenli limandır. Bir çocuğun okulda yaşadığı bir hayal kırıklığını anlatırken gözlerinin içine bakılması ya da eşinizin iş yerindeki